Kiến thức dinh dưỡng cho bé từ sơ sinh đến tuổi đi học: nhóm chất cần thiết, vi chất quan trọng và cách xây dựng bữa ăn cân đối cho con.
Trẻ sơ sinh bú bao nhiêu ml mỗi cữ là câu hỏi gần như mẹ nào cũng gặp trong những tuần đầu. Thực tế, lượng sữa thay đổi rất nhanh theo từng tuần tuổi và mỗi bé một khác. Bài viết tổng hợp lượng sữa cho trẻ sơ sinh theo khuyến nghị của các tổ […]
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng cần đa dạng và đặc hơn so với tháng đầu, vì lúc này bé đã quen thìa và cần nhiều sắt hơn. Bài viết hướng dẫn ba mẹ cách tăng số bữa, độ thô của cháo, lịch ăn mẫu một ngày và thực đơn 7 ngày cho […]
Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi là cột mốc quan trọng, nhưng cũng khiến nhiều ba mẹ bối rối: bé đã sẵn sàng chưa, bắt đầu bằng món gì, mỗi bữa ăn bao nhiêu? Bài viết giúp ba mẹ nhận biết dấu hiệu sẵn sàng, nắm nguyên tắc ăn dặm 6 tháng và có […]
Cách nấu cháo ăn dặm cho bé tưởng đơn giản nhưng nhiều mẹ vẫn băn khoăn: tỉ lệ gạo nước bao nhiêu, nấu đặc hay loãng, khi nào ngừng xay? Bài viết hướng dẫn tỉ lệ cháo theo từng tháng tuổi, lượng ăn mỗi bữa và 8 công thức cháo ăn dặm dễ làm, giúp […]
Bữa ăn kéo dài cả tiếng, bé ngậm cơm, quay mặt đi hoặc chỉ chịu ăn vài món quen thuộc là nỗi lo của rất nhiều ba mẹ. Vậy trẻ biếng ăn phải làm sao? Bài viết này giúp ba mẹ phân biệt biếng ăn sinh lý với biếng ăn cần đi khám, hiểu nguyên […]
Sắt là vi chất đặc biệt quan trọng trong những năm đầu đời. Thiếu sắt có thể khiến bé mệt mỏi, kém ăn và ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ. Bài viết tổng hợp nhu cầu sắt theo độ tuổi, danh sách thực phẩm giàu sắt cho bé và cách chế biến […]
Ăn dặm kiểu Nhật được nhiều ba mẹ Việt lựa chọn nhờ cách chia giai đoạn rõ ràng, nấu riêng từng món và tôn trọng vị tự nhiên của thực phẩm. Bài viết giới thiệu nguyên tắc, các giai đoạn và thực đơn mẫu để ba mẹ dễ dàng bắt đầu. 1. Ăn dặm kiểu […]
Cháo dinh dưỡng là món ăn quen thuộc được nhiều ba mẹ lựa chọn khi xây dựng thực đơn cho bé nhờ dễ chế biến và có thể kết hợp linh hoạt nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, làm thế nào để nấu cháo vừa ngon, phù hợp với độ tuổi lại đa dạng nguyên […]
Dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi: Ăn gì để phát triển tốt? **Dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi** cần được xây dựng đa dạng và phù hợp với từng giai đoạn. Đây là thời điểm trẻ dần chuyển sang chế độ ăn gần giống gia đình. Trong giai đoạn này, trẻ tiếp tục hoàn thiện […]
Từ khoảng 6 tháng tuổi, bé bắt đầu làm quen với thức ăn bổ sung bên cạnh sữa mẹ. Đây cũng là lúc nhiều ba mẹ băn khoăn **bé 6–12 tháng ăn gì** để phù hợp với từng giai đoạn. Lượng ăn, cách chế biến và lựa chọn thực phẩm cũng là những vấn đề […]